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2008年05月04日

GWですが

今日は5/4です。昨日はいつもの公園で犬仲間の人たちと、しばしバーベキューを楽しみました。
実は私、腰が痛くて、毎週マッサージに通っています。座りっぱなしが多いからか･･･。昔から疲れると腰にくるので、気をつけてはいるのですが。
ただ、プールに行って泳ぐと、体がほぐれてよくなります。腰のあたりの筋肉が固まってしまうからみたいですね。今日も泳いできたのですが、泳ぐ前と後では、体の軽さがまったく違う！これは毎日でも泳いだほうがいいのはわかっているのですが、いまのところ週1くらいがやっとです。
皆さんも運動されていますか。伊達公子さんに励まされた30代、40代の人は多いはず！体を動かすようにしましょう。講演はいよいよ来週です。そろそろ頭の整理にかかります。

2008年05月04日 17:13